🍊 감기 예방에 좋은 겨울 제철 과일 5가지 — 자연이 만든 면역 비타민
겨울이 오면 따뜻한 실내와 차가운 외부 공기가 교차하면서몸이 쉽게 피로해지고, 면역력이 급격히 떨어집니다.이럴 때마다 우리는 감기나 독감 같은 계절 질환에 노출되죠.하지만 약이나 보충제를 챙기기 전에, 식탁 위에서 면역을 키우는 방법이 있습니다.바로 자연이 주는 겨울 제철 과일을 먹는 것이죠. 🍎오늘은 감기 예방과 면역력 강화에 특히 좋은 겨울 제철 과일 5가지를 소개해드릴게요.모두 주변에서 쉽게 구할 수 있는 과일들이지만, 그 속에는 놀라운 영양 비밀이 숨어 있습니다. 🍊 1. 귤 — 비타민 C의 대표주자겨울철 감기 예방 과일 하면 단연 귤이 1순위입니다.귤 한 개에는 비타민 C가 약 35~40mg 들어 있어,하루 두세 개만 먹어도 하루 권장량을 충분히 채울 수 있습니다.비타민 C는 면역세포를 ..
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2025. 11. 12. 15:00
