**혈당스파이크, 왜 조용한 살인자라 불릴까?
증상·위험성·예방방법까지 확실하게 정리**최근 건강 정보를 찾아보다 보면 “혈당스파이크”라는 단어가 자주 등장합니다.전문적인 의학 용어처럼 보이지만 사실 일상에서 누구나 경험할 수 있는 현상이며,장기간 방치하면 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있어 꼭 알고 있어야 하는 개념입니다.오늘은 혈당스파이크가 무엇인지, 왜 위험한지, 그리고 어떻게 예방해야 하는지를쉽고 자세하게 설명해드릴게요. ■ 혈당스파이크란 무엇인가?혈당스파이크란식사 후 혈당이 갑자기 빠르게 치솟았다가 급격히 떨어지는 현상을 말합니다.쉽게 말해,음식을 먹은 직후 혈당이 ‘수직 상승 → 급 하락’을 반복하는 것을 뜻해요.이때 혈당이 정상보다 너무 빨리 올라가면우리 몸은 인슐린을 대량으로 분비해 혈당을 낮추려고 하는데,이 과정이 자주 반복되면 건강..
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2025. 11. 27. 12:04
